Hoquet : comment le faire disparaître, quand s’inquiéter ?

Qu’est-ce que le hoquet ?

Le hoquet est un réflexe ventilatoire caractérisé par une succession de contractions inspiratoires spasmodiques des muscles inspiratoires (diaphragme, muscle intercostal externe, muscles scalènes et parfois les muscles intercostaux parasternaux et les muscles sterno-cléido-mastoïdiens).

Il est souvent lié à une dilatation de l’estomac, situé près du diaphragme, après un repas trop copieux ou ingurgité trop rapidement.

Tout le monde connaît le hoquet momentané, banal et complètement inoffensif, mais il peut également se prolonger et devenir nocif pour la santé dans certains cas pathologiques.

Des tressautements involontaires du diaphragme

Le hoquet se manifeste par l’apparition de petits tressautements bruyants et spontanés au niveau du diaphragme, associés à une fermeture de la glotte.

La personne hoquète : à travers des petites secousses répétitives, elle émet des « hics » plus ou moins bruyants.

Ces tressautements sont provoqués par la contraction involontaire, régulière et répétée des muscles respiratoires.

Pourquoi a-t-on parfois le hoquet ?

• Le hoquet peut survenir après la prise d’un repas trop copieux, trop riche ou trop épicé.
• Il peut également survenir après avoir ingéré une quantité d’air excessive, en mangeant, après avoir mâché du chewing-gum ou bu une boisson gazeuse.
• Les nourrissons et les bébés sont particulièrement sujets au hoquet.

Typologie et causes du hoquet

Il existe deux types de hoquets : le hoquet aigu et le hoquet chronique. Le nerf phrénique joue un rôle crucial dans le déclenchement des contractions involontaires du diaphragme, ce qui cause le hoquet. Le hoquet aigu est bénin et dure entre quelques secondes et 48h. Le hoquet chronique est plus grave et peut être causé par des troubles du système nerveux central.

Les causes du hoquet aigu

• Le hoquet bénin, ou hoquet aigu, est souvent intestinal.
• Il cesse de manière spontanée et ne nécessite pas de traitement.

Les causes du hoquet chronique

Le hoquet chronique ou persistant est causé par des troubles du système nerveux central, des troubles métaboliques, ou une irritation de l’œsophage. Il peut également être causé par la sphère psychologique et la prise de certains médicaments.
Le cause du hoquet persistant est très rare et nécessite une consultation médicale.

Myoclonie phrénoglottique : une cause sous-estimée

• La myoclonie phrénoglottique est une cause sous-estimée du hoquet chronique.
• Il s’agit d’une contraction involontaire des muscles respiratoires, notamment du diaphragme et des cordes vocales.
• Cette cause peut être liée à des troubles du système nerveux central ou à des facteurs psychologiques.

Les conséquences du hoquet persistant

Le hoquet persistant peut entraîner des problèmes de sommeil, des difficultés à manger, des troubles de la respiration, etc.
Il peut également avoir des conséquences psychologiques, telles que l’anxiété, la dépression, etc.
Le hoquet persistant nécessite une prise en charge médicale pour éviter les complications.

Traitement du hoquet

Le traitement du hoquet dépend de la cause sous-jacente. La majorité des méthodes pour traiter le hoquet, bien que variées, sont souvent basées sur des traditions populaires sans preuves d’efficacité. Il peut inclure des médicaments, des thérapies complémentaires, des remèdes naturels, etc. Le traitement du hoquet doit être personnalisé pour chaque individu.

Thérapies complémentaires en cas de hoquet

• L’ostéopathie peut aider à soulager le hoquet en travaillant sur les muscles respiratoires et les articulations.
• L’acupuncture peut aider à soulager le hoquet en stimulant les points de pression.
• Les thérapies complémentaires peuvent aider à soulager le hoquet en travaillant sur les causes sous-jacentes.

Homéopathie : une approche alternative

• L’homéopathie peut aider à soulager le hoquet en utilisant des remèdes naturels.
• Les remèdes homéopathiques peuvent aider à soulager les symptômes du hoquet, tels que les contractions, les spasmes, etc.
• L’homéopathie peut être utilisée en complément des autres traitements pour soulager le hoquet.

Prévention du hoquet

• La prévention du hoquet peut être réalisée en adoptant un mode de vie sain.
• Il est important de manger lentement, de ne pas parler pendant les repas, de ne pas boire de boissons gazeuses, etc.
• La prévention du hoquet peut également être réalisée en évitant les facteurs de risque, tels que le stress, l’anxiété, etc.

10 astuces pour prévenir le hoquet

• Manger lentement et sans parler pendant les repas.
• Ne pas boire de boissons gazeuses.
• Éviter les repas trop copieux ou trop épicés.
• Faire des exercices de respiration régulièrement.
• Éviter le stress et l’anxiété.
• Dormir suffisamment.
• Éviter les facteurs de risque, tels que les allergies, les infections, etc.
• Prendre des remèdes naturels, tels que les plantes, les huiles essentielles, etc.
• Faire des massages régulièrement.
• Éviter les situations de stress et d’anxiété.

Adopter un mode de vie sain pour éviter le hoquet

• Il est important d’adopter un mode de vie sain pour éviter le hoquet.
• Il est important de manger équilibré, de faire de l’exercice régulièrement, de dormir suffisamment, etc.
• Il est également important d’éviter les facteurs de risque, tels que le stress, l’anxiété, etc.

Manœuvres pour faire disparaître un hoquet récent

Le hoquet est causé par une contraction involontaire et répétée du diaphragme, suivie de la fermeture brusque des cordes vocales. Bien qu’inoffensif dans la plupart des cas, il peut être gênant. Voici les principales méthodes pour arrêter un hoquet récent :

Méthodes basées sur la respiration

Apnée volontaire : Retenez votre respiration le plus longtemps possible. Cela augmente la concentration de dioxyde de carbone dans les poumons et le sang, ce qui peut calmer le diaphragme.

Respiration dans un sac en papier : Inspirez et expirez lentement dans un sac en papier (jamais en plastique) pendant environ 30 secondes. Cela aide également à augmenter le dioxyde de carbone.

Inspiration lente et profonde : Respirez profondément et lentement, en bloquant votre respiration quelques secondes à chaque cycle.

Stimulation du nerf vague

Boire de l’eau froide rapidement : Buvez un grand verre d’eau froide d’une traite, sans respirer. L’action de déglutir stimule le nerf vague.

Avaler du sucre ou du miel : Placez une cuillère à café de sucre ou de miel sous votre langue et laissez-le fondre lentement.

Gargarisme : Gargarisez-vous avec de l’eau glacée pendant quelques secondes.

Pincer le nez tout en avalant : Fermez les narines avec vos doigts et essayez d’avaler plusieurs fois sans respirer.

Techniques physiques

Compression du diaphragme : Ramenez vos genoux contre votre poitrine et maintenez cette position pendant quelques minutes ou instants.

Massage ou pression au niveau du plexus solaire : Appliquez une légère pression sous la cage thoracique.

Stimulation du palais : Frottez délicatement le palais avec un coton-tige ou votre langue.

Distraction ou surprise

Créer un effet de surprise : Un bruit soudain ou un geste inattendu peut détourner l’attention de votre cerveau et stopper le hoquet.

Concentration intense : Comptez lentement à l’envers à partir de 100 ou récitez une poésie.

Quand consulter un médecin ?

Si le hoquet persiste plus de 48 heures ou devient fréquent, il peut indiquer un problème sous-jacent (irritation du diaphragme, troubles neurologiques, reflux gastrique, etc.). Consultez un professionnel de santé dans ce cas.

Ces astuces sont généralement efficaces pour un hoquet bénin. Vous pouvez tester plusieurs techniques pour trouver celle qui vous convient le mieux.

Comment le faire passer chez un bébé ?

Il est important de changer de position lorsqu’il s’alimente (pendant la tétée ou la prise du biberon).

Il est également possible de faire une pause, pour l’aider à faire un rot.

Le hoquet chez les bébés peut être soulagé par des gestes simples, tels que le massage, la chaleur, etc.

Complications du hoquet

Le hoquet chronique peut entraîner des complications significatives. Parmi celles-ci, on trouve des troubles de la déglutition, des douleurs abdominales, ainsi que des régurgitations ou des vomissements fréquents. Ces symptômes peuvent perturber l’alimentation et le sommeil, affectant ainsi la qualité de vie des personnes concernées.

Dans les cas les plus graves, le hoquet chronique peut être le signe d’une maladie sous-jacente nécessitant une prise en charge médicale. Il est donc crucial de consulter un professionnel de santé si le hoquet persiste.

Problèmes de sommeil et difficultés à manger

Le hoquet peut entraîner des problèmes de sommeil, tels que l’insomnie, les cauchemars, etc.

Il peut également entraîner des difficultés à manger, telles que la dysphagie, la douleur à la gorge, etc.

Les problèmes de sommeil et les difficultés à manger peuvent être soulagés par le recours a des gestes simples, tels que la relaxation, la méditation, etc

Conclusion

Conclusion

En fin de compte, le hoquet est un peu comme cet ami qui débarque sans prévenir à votre fête : inoffensif, mais parfois très ennuyant. Heureusement, la majorité des épisodes de hoquet ne sont que de passage, un peu comme un invité qui ne sait pas quand partir. Alors, la prochaine fois que vous serez pris par ces “hics” intempestifs, rappelez-vous que même les plus grandes stars ont probablement hoqueté en plein discours, et que cela ne les a pas empêchées de briller sous les projecteurs. Alors, respirez profondément, buvez un verre d’eau, et attendez simplement que votre diaphragme décide de faire la paix avec vous. Au pire, cela fera une anecdote amusante à raconter lors de votre prochain dîner !